Das Nabelchakra - ein Überblick

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Das Nabelchakra - oder Solarplexus Chakra ist das dritte von sieben Hauptchakren. Es sitzt in unserem Zentrum - im Bereich des Nabels. Die assoziierten Themen für das Nabelchakra sind Selbstbewusstsein, Schaffenskraft, Vitalität und Energie.

Hüftöffnende Übungen

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Das Sakralchakra - ein Überblick

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Herzöffnende Übungen

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Das Wurzelchakra - ein Überblick

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Eure Lieblinge für aktive Yogastunden

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Eure Lieblinge für sanfte Yogastunden

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Rückbeugen

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Vorbeugen

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Wintersonnenwende und Rauhnächte

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